Rückbildung mit Yoga

Dienstag von 19:30 - 20:45
Alles in Ihrem Leben ist neu und anders. Oft fühlen sich Mütter erschöpft und müde in der Rückbildungszeit. Vielleicht sogar richtig leer oder fremd im eigenen Körper. Nach neun Monaten der Schwangerschaft und der Geburt des Babys ist das  aber völlig normal.
 
Yoga in der Rückbildung hilft Frauen zu entspannen und neue Kraft zu tanken, sowie die Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren und Verspannungen abzubauen. Eine Kleine Auszeit hilft oft schon um zu regenerier und das Lebensgefühl zu stärken.

Kursbeginn: 20.08.2019

119 Euro pro Kurs mit 8 Terminen

Gesetzlich Versicherte bekommen bis zu 80% im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Wiebke Reister
Physiotherapeutin und Yogalehrerin

0163 / 28 90 824
wiebkereister@googlemail.com

Yoga

Mittwoch von 17:30 - 19:00
Mittwoch von 19:30 - 21:00

Donnerstag von 18:00 - 19:30
Donnerstag von 20:00 - 21:30

Die Matte ausrollen, sitzen, Atem wahrnehmen … so startet (fast) jede Yogastunde. Wir wärmen uns auf, kräftigen die Muskeln und finden darin die Basis für Beweglichkeit. Verbinden uns über den Atem mit unserer starken Mitte, kommen an und zur Ruhe. Nehmen ein kleines Lächeln mit, wenn wir den yoga:raum 7 verlassen.

125 Euro pro Kurs mit 10 oder 11 Terminen

70 Euro für Einzelstunden von 60 Minuten

Michaela Richter

yoga:raum 7

02262 99 99 649
michaela@yoga-raum-7.de

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