Pilates

Mittwoch von 10:30 - 11:30

Klassische Pilatesübungen werden mit Übungen zur Faszialen Entspannung kombiniert. Kräftigung der Tiefenmuskulatur u. a. Beckenboden durch Aktivierung des Powerhouses, Übungen zur Geschmeidigkeit und Dehnfähigkeit, sowie Wahrnehmungsübungen sind Teil dieser Stunde.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

50 Euro für 5 Termine

13 Euro für Einzelstunden

Meike Astor

staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
zert. Body-Mind Centering® Practitioner

02261 54 69 84
meike.astor@web.de

Yoga

Mittwoch von 17:30 - 19:00
Mittwoch von 19:30 - 21:00

Donnerstag von 18:00 - 19:30
Donnerstag von 20:00 - 21:30

Die Matte ausrollen, sitzen, Atem wahrnehmen … so startet (fast) jede Yogastunde. Wir wärmen uns auf, kräftigen die Muskeln und finden darin die Basis für Beweglichkeit. Verbinden uns über den Atem mit unserer starken Mitte, kommen an und zur Ruhe. Nehmen ein kleines Lächeln mit, wenn wir den yoga:raum 7 verlassen.

125 Euro pro Kurs mit 10 oder 11 Terminen

70 Euro für Einzelstunden von 60 Minuten

Michaela Richter

yoga:raum 7

02262 99 99 649
michaela@yoga-raum-7.de

FAQ

Für die Anmeldung, kontaktieren Sie entweder den jeweiligen Veranstalter, oder falls ein grüner Anmelden-Button unter dem Angebot steht, werden Sie durch einen Klick zum Anmeldeformular weitergeleitet.

Nach dem Absenden des ausgefüllten Anmeldeformulars, werden Ihre Daten an den jeweiligen Veranstalter weiter gegeben. In der Bestätigungsmail bekommen Sie weitere Informationen, wie es mit Ihrer Anmeldung weiter geht.

Es kann passieren, dass die Bestätigungsmails in Ihrem Spamfilter landen, schauen Sie dort nach. Falls die Mail dort nicht ist, hat sich vielleicht ein Tippfehler bei der Mailadresse eingeschlichen oder es ist zu einem technischen Fehler gekommen. Füllen Sie in diesem Fall das Formular einfach erneut aus.

Ihre Daten werden natürlich mit der geforderten Sorgfalt behandelt. Die Daten, die Sie per Anmeldeformular übertragen, werden per SSL-Verschlüsselung bei der Übertragung geschützt und nur an den jeweiligen Veranstalter weiter gegeben. Für weitere Informationen schauen Sie in die Datenschutzerklärung.

Bei Fragen zu den Kursen, nehmen Sie bitte mit dem jeweiligen Veranstalter Kontakt auf oder besuchen Sie dessen Webseite für weitere Informationen.

Bei Fragen zum kurs:raum 7 nutzen Sie gerne das Kontaktformular.